Lors de la pose d’une isolation par l’intérieur (ITI) sur ossature métallique, le positionnement du rail au sol est l’étape qui détermine tout le reste. Si vous le placez trop près du mur, vous comprimez l’isolant et perdez en performance. Si vous le placez trop loin, vous perdez de la surface habitable inutilement. Le calcul de cette distance doit être précis et dépend de l’épaisseur de votre laine.
Les infos à retenir
- 📏 La règle de base : La distance entre le mur et l’arrière du rail doit être égale à l’épaisseur de la laine de verre. On ne comprime jamais un isolant.
- 💨 La lame d’air (mur sain) : Sur un mur sain et sec (parpaing, brique), une lame d’air n’est pas obligatoire avec les laines modernes (type GR32), mais laisser 1 à 2 cm de marge facilite la pose.
- 💧 La lame d’air (mur humide) : Sur un mur ancien ou en pierre, une lame d’air ventilée de 2 cm est obligatoire entre le mur et l’isolant pour éviter la condensation.
- 🔩 Le calcul du « nu fini » : Pour tracer votre trait au sol, comptez : Lame d’air éventuelle + Épaisseur Laine + Épaisseur Rail (48mm) + Épaisseur Placo (13mm).
Pourquoi ne faut-il jamais comprimer la laine de verre ?
L’isolation thermique de la laine de verre ne vient pas de la fibre elle-même, mais de l’air immobile qu’elle emprisonne. Si vous installez une laine de 120 mm dans un espace de 100 mm, vous la comprimez. En écrasant les fibres, vous chassez l’air. Résultat : la résistance thermique (R) chute drastiquement. Une laine de verre doit « foisonner », c’est-à-dire reprendre son épaisseur nominale une fois posée entre le mur et les montants. Il vaut mieux une laine de 100 mm qui respire qu’une laine de 120 mm écrasée.
Comment calculer le traçage au sol pour un système Optima ou Stil ?
Prenons l’exemple le plus courant : une isolation avec une laine de verre GR32 de 120 mm d’épaisseur sur un mur en parpaing sain, avec des rails standards R48 (48 mm de large).
La méthode classique consiste à glisser la laine *derrière* le montant (système Optima avec appuis) ou *dans* les montants (système Stil, moins performant thermiquement).
Pour un système avec appuis intermédiaires (Optima), le rail doit être posé de façon à ce que la laine passe derrière.
Calcul de la distance du mur au bord extérieur du rail :Épaisseur de la laine (120 mm) + Marge de confort (10 mm) = 130 mm.
Vous tracerez donc votre ligne de pose du rail à 13 cm du mur brut. Cela garantit que la laine ne touchera pas le fond du montant et ne sera pas compressée.
Le cas spécifique des murs anciens (pierre)
Si vous isolez un mur en pierre irrégulier ou poreux, vous ne devez pas coller la laine au mur. L’humidité doit pouvoir circuler. Vous devez impérativement laisser une lame d’air de 2 cm minimum entre la paroi et l’isolant.
Dans ce cas, la distance sera : Lame d'air (20 mm) + Laine (120 mm) = 140 mm.
L’avis du plaquiste
« L’erreur classique du bricoleur, c’est de vouloir gagner 1 cm de surface habitable en serrant le rail. C’est un mauvais calcul. Si la laine force contre le montant, le Placo va bomber au vissage. Je laisse toujours 1 cm de ‘gras’ (de vide) derrière l’isolant. Ça permet de passer les gaines électriques sans déchirer la laine et ça assure que le pare-vapeur n’est pas percé par les aspérités du mur. »
La précision au service de la performance
La distance entre le rail et le mur n’est pas un détail. C’est ce qui garantit que votre isolant délivrera 100% de sa performance thermique. Prenez le temps de mesurer l’épaisseur réelle de votre laine déballée, ajoutez une petite marge de sécurité, et tracez vos repères. Perdre 1 cm d’espace intérieur est préférable à perdre 20% d’isolation.
Foire Aux Questions (FAQ)
🤔 Peut-on passer les gaines électriques derrière la laine ?
Non, c’est déconseillé car cela comprime l’isolant localement. La méthode conforme (RT2012/RE2020) est de passer les gaines devant l’isolant, c’est-à-dire entre la laine et la plaque de plâtre (« côté chaud »), pour ne pas percer le pare-vapeur ni créer de pont thermique.
📏 Quelle taille de rail utiliser (R48 ou R70) ?
Le R48 (48mm) est le standard pour les cloisons et les doublages classiques. Le R70 est utilisé pour des hauteurs sous plafond importantes (plus de 2,60m) ou pour intégrer plus d’isolant acoustique dans la cloison elle-même.
💧 Que faire si le mur est très humide ?
Si le mur suinte ou a des remontées capillaires, n’isolez pas tout de suite. La lame d’air ne suffira pas, vous allez emprisonner l’humidité et faire pourrir votre doublage. Il faut traiter la cause de l’humidité par l’extérieur avant de penser à l’isolation intérieure.
